湛江赤坎老人三日悠闲游攻略
本行程以舒缓节奏、平坦景点、文化体验为核心，适合老年人轻松游玩。每日安排宽松，预留充足休息时间。
第一天：赤坎老街怀旧之旅
- 上午：抵达湛江，入住赤坎区酒店（建议选老街附近，方便步行）。稍作休息后，漫步赤坎老街，参观古商埠建筑，如广州湾商会旧址。路面平坦，可慢行欣赏。
- 中午：在老街品尝湛江鸡饭或海鲜粥，饮食清淡易消化。
- 下午：乘车前往金沙湾观海长廊，沿海滨栈道散步，观海景，吹海风。长廊无障碍设施完善，适合老人缓行。
- 晚上：返回酒店休息，避免夜间外出。
第二天：文化休闲与公园漫步
- 上午：参观湛江博物馆（室内景点，免日晒），了解湛江历史。博物馆有座椅可歇脚。
- 中午：在市区用餐，推荐清蒸海鲜或汤粉类。
- 下午：前往寸金桥公园，园内道路平坦，绿树成荫，可散步、赏湖、观鹭。备好饮用水，适时休息。
- 晚上：酒店附近简单用餐，早睡养神。
第三天：轻松购物与返程
- 上午：逛赤坎步行街购买特产（如海味、红橙），选择有座椅的商店，避免久站。
- 中午：品尝湛白切鸡或糖水，补充体力。
- 下午：整理行李，轻松返程。建议预留午休时间。
贴心提示：全程以出租车或网约车代步，减少步行压力；携带常用药品；选择非节假日出行，避开人流。湛江气候温暖，但夏季注意防暑。