行程概览
Day1-2：湛江→昆明（中转）
从赤坎自驾或乘高铁至湛江西站，飞往昆明长水机场。建议入住翠湖周边酒店，游览滇池、金马碧鸡坊，品尝过桥米线。
Day3：昆明→香格里拉（直飞/自驾）
早班机抵达迪庆机场，优先选择古城内藏式民宿。下午适应高原气候，漫步独克宗古城，体验唐卡绘制。
Day4：秘境核心探索
上午参观噶丹·松赞林寺（需着长裤入内），下午前往纳帕海环湖骑行，傍晚观藏民家访歌舞表演。
Day5：普达措国家公园
搭乘景区环保车游览属都湖、碧塔海，建议携带氧气瓶和防风外套，徒步栈道单程约2小时。
Day6：梅里雪山或巴拉格宗
二选一：A线包车至飞来寺观日照金山；B线探秘巴拉格宗峡谷，体验玻璃栈道。
Day7：返程准备
购买松茸、牦牛肉干等特产，从迪庆机场经昆明返回湛江。
注意事项
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗澡
- 交通：香格里拉景点分散，建议包车（日均400-600元）
- 最佳季节：9-10月秋色绝美，避开7-8月雨季
- 必备物品：防晒霜SPF50+、墨镜、保湿护肤品、冲锋衣