一、行程概览与交通建议
推荐时长：4天3晚
核心路线：赤坎区→桂林市区→阳朔→龙脊梯田→返程
交通方式：
1. 自驾：赤坎出发沿沈海高速转包茂高速，车程约5-6小时，灵活性强。
2. 高铁：湛江西站至桂林北站约3.5小时，适合无车族。
3. 当地出行：桂林至阳朔可乘游船或巴士，景区内租电动车或自行车。
二、每日行程规划
第一天：赤坎→桂林市区
- 上午：湛江西站乘高铁或自驾出发，午后抵达桂林。
- 下午：游览象鼻山（桂林城徽）及两江四湖环城水系。
- 晚上：正阳步行街品尝桂林米粉、啤酒鱼，夜宿桂林市区。
第二天：漓江精华游→阳朔
- 上午：乘车至杨堤码头，乘竹筏漂流漓江精华段（杨堤至兴坪）。
- 下午：打卡20元人民币背景图取景地，登老寨山俯瞰漓江全景。
- 晚上：逛阳朔西街，欣赏《印象刘三姐》实景演出，夜宿阳朔。
第三天：阳朔田园→龙脊梯田
- 上午：骑行遇龙河沿岸，体验田园风光与网红步道。
- 下午：乘车前往龙脊梯田（金坑大寨），入住梯田旁民宿。
- 傍晚：观梯田日落，品尝瑶家竹筒饭、糯米酒。
第四天：龙脊梯田→返程
- 清晨：登西山韶乐或千层天梯观景台看日出云海。
- 上午：探访黄洛瑶寨，体验红瑶文化。
- 午后：整理行装，返回湛江赤坎。
三、美食与住宿推荐
必吃美食：桂林米粉（推荐老东江）、阳朔啤酒鱼、荔浦芋扣肉、龙脊竹筒鸡。
住宿建议：桂林住两江四湖周边，阳朔选西街或遇龙河民宿，龙脊优先选梯田观景房。
四、实用贴士
- 漓江竹筏漂流需提前预约，注意水位安全提示。
- 龙脊梯田山路多，建议穿防滑鞋，雨季备好雨具。
- 阳朔骑行时避开正午烈日，做好防晒措施。
- 节假日高铁票及民宿需提前预订。